眼精疲労｜小平南口接骨院

眼精疲労について知っておくべきこととして、疲れ目と眼精疲労は異なるものである点が挙げられます。

一般的に、疲れ目は休養や目薬などで緩和される目の症状を指します。目のかすみや充血といった症状が目だけに留まり、睡眠によって回復することが特徴です。

一方で、眼精疲労は目の症状に加え、頭痛やめまい、倦怠感、不安感など、全身にわたる不調が生じている状態を指します。また、眼精疲労の大きな特徴として、睡眠や目薬では症状が軽減されない場合があることが挙げられます。

眼精疲労は、疲れ目が悪化することで引き起こされるとされており、目の筋肉の疲労や健康状態、作業環境の影響が大きいと考えられています。

眼精疲労は慢性的な目の疲れや痛み、かすみ、まぶしさ、充血、視力低下などの目の症状に加え、それらが原因となって頭痛や肩こりといった悪影響を引き起こす場合があります。さらに、重症化するとめまいや吐き気を伴うほか、イライラや不安感、抑うつなどの症状へ発展することもあります。

眼精疲労を放置すると精神的なストレスを招きやすくなり、最終的には全身の健康を損なう原因となる場合があります。そのため、軽症のうちに対策を行うことが大切です。ゆっくり休んでも目の疲れが取れない場合や、すぐに目が疲れると感じる場合など、目に異常を感じた際は早めに医療機関を受診することをおすすめします。

眼精疲労の主な原因は目の使い過ぎです。スマートフォンやパソコン、テレビの画面を長時間見続けたり、近くのものを凝視しすぎることで、目のピントを合わせる筋力が低下し、疲労を引き起こす場合があります。

また、眼鏡やコンタクトレンズの度数が強すぎることも原因の一つです。遠くをよく見えるようにと必要以上に度を上げてしまうと、近くを見る際に余計な労力を要し、目の疲れが増すことがあります。さらに、目に負担をかける作業環境も眼精疲労の原因となり得ます。

例えば、エアコンの風が直接目に当たると乾燥しやすくなります。また、精神的なストレスがかかると自律神経に影響を与え、まばたきの頻度や涙の量が減少し、目の疲労が進むこともあります。

眼精疲労を放置してしまうと、全身の不調につながることがあります。単なる疲れ目であれば、一晩ぐっすり眠ることや適度に目を休ませることで回復します。しかし、十分な睡眠や休息を取っても目の疲れが軽減せず、施術や生活習慣の見直しが必要となる場合は、眼精疲労が疑われます。

眼精疲労をそのままにしておくと、眼疾患の発症リスクが高まる可能性や、精神的なストレスの増加、頭痛・肩こり・吐き気といった身体的不調が現れることがあります。

他にも、睡眠の質が低下するなどの症状が見られ、個人差はあるものの、日常生活に支障をきたす恐れもあります。そのため、単なる疲れ目と軽視せず、早めに医療機関を受診して原因を探ることをおすすめします。

眼精疲労に効果が期待できる当院の施術としては、ドライヘッド矯正、極上ドライヘッド、鍼といった施術があります。

ドライヘッド矯正、極上ドライヘッドは、主に首から頭部にかけて行う施術です。眼精疲労の軽減が期待できるだけでなく、自律神経の乱れを整えたり、頭痛やめまいの軽減も見込める施術となっております。「頭痛が軽減した」「眼精疲労が楽になった」といったお声も多くいただいております。また、ドライヘッド矯正には小顔効果が期待できるため、女性にも人気の施術です。

さらに、ドライヘッド矯正のほかに鍼を行うこともできます。首の筋肉のコリや頭部の緊張をほぐすことで、眼精疲労の軽減が期待できますので、気になる方はぜひご来院いただき、スタッフにご相談ください。

眼精疲労などの症状は、日頃の目への負担が大きいほど現れやすい症状です。その症状を軽減していくためには、ある程度の期間ご来院いただき施術を継続することが、早期の軽減につながると考えられます。

期間に関しては、症状の度合いや通院頻度によって異なります。ただし、施術を始めたばかりの頃は、なるべく多くの回数を重ねた方が早期の軽減が期待できるため、最初の段階ではできるだけ頻繁に通院していただくことをおすすめします。

また、セルフケアとして目元を温めたり、適度に目を休ませることを意識していただけると、よりスムーズに眼精疲労の軽減が期待できます。

眼精疲労でお困りの方は、一度ご来院いただき、スタッフにご相談いただければと思います。ご来院を心よりお待ちしております。