腰痛関連Q&A
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腰痛関連でよくある質問と回答①
腰の痛みが出てしまうのはなぜですか？
回答：腰の痛みが出てしまう原因が多いのはいくつか理由、原因が多いですがその中でも一番多いのが筋筋膜性腰痛症というものです。椎間という背骨の骨に炎症が起きてしまうものになります。背骨の位置がずれていたり、姿勢が悪いことにより、骨と骨がぶつかり炎症が強くなってしまうことなのでぶつからないように姿勢を正しい位置に戻し骨格のバランスを整えていくことが状態を良くするものになります。また筋膜とは筋肉を包んでいる膜なのでそこに炎症が出てしまうものなので、筋肉の硬さをしっかりと取り除くことが改善につながるので指圧の治療だけでも十分に炎症を抑えることが出来ます。 -
腰痛関連でよくある質問と回答②
腰の痛みを放置するとどうなりますか？
回答：腰の痛みを放置するとかなり重い症状に変化することが多くなります。特になりやすいのは脊柱管狭窄症、腰ヘルニア、腰椎分離症が代表例です。筋肉の内側にある神経を圧迫することにより、シビレなどの症状が出やすく、足のシビレまで出る可能性があります。ヘルニア、腰椎分離、脊柱管狭窄症ともなってしまうと治るまでにかなり期間が長くなる可能性があるので、早めに治療をすることが大切です。また腰の周りには神経がたくさんあり、足の方まで流れる神経もありますので足が痛くなるのも腰が原因で痛くなってしまう可能性があるので早めに改善することをお勧め致します。 -
腰痛関連でよくある質問と回答③
腰が痛くなる原因は何ですか？
A腰周辺に付着している筋肉達が緊張して硬くなっていて腰痛が起きてしまいます。
腰周辺に付着している筋肉が仕事の疲れや姿勢の悪さで硬さがでてしまいそれをほったらかしにしているといつ腰痛を引き起こしてもおかしくない状態になります。もしそのまま放っておくと背中や腰の筋肉の緊張、足腰の冷え、太ももから足の後方のつっぱり感（筋肉が硬い、筋肉の緊張）などの症状が出てきたり 朝起きたとき腰がこわばる人や同じ姿勢（イスなどに長時間座っている人、腰がこわばる、重くなる人なども症状が出やすいです。なので最近増えてきているのはデスクワーカーの方で腰痛があるとゆう人が増えてきました。 -
腰痛関連でよくある質問と回答④
腰痛が出ないような身体になるためにはどうすればいいのか。
腰痛が出ないようにする為にはまず初めに筋力をが必要になってきます。姿勢を保持する筋力がなければ他の筋肉で補おうとします。基本的には比較的小さい筋肉の筋力低下により大きい筋肉がその分頑張る事で筋肉が硬くなり痛みが出てしまうので電気やトレーニングを行う必要があります。その他に筋肉の柔軟性が必要になります。筋肉自体の柔軟性があれば何かしらの原因で筋肉が硬くなっても
筋肉の繊維が切れたりして痛みが出る事がない為、柔軟性がある事で痛みやケガの予防につながる。ストレッチは基本的に毎日するのが良いためお風呂上がりなどの身体がある程度温まった状態で行うと良い。目安としては30分程度の前身のストレッチがオススメです。 -
腰痛関連でよくある質問と回答⑤
腰痛はどれくらいで良くなりますか。
個人差や症状の程度、症状を出している原因によって異なります。例えば普段運動などをされていない方が急な運動をして痛めてしまったり、軽い筋肉痛のような痛みで有れば１ヶ月以内で良くする事ができます。ですが長期間にわたる過度の使用や姿勢不良、筋力低下で起こっているものに関してはすぐには改善されません。最低でも３ヶ月以上はかかります。今挙げたものなどは改善が見られますが椎間板ヘルニアや分離症などの骨格の整形疾患を患っているものに関しては軽度だと改善する可能性はあります。ですが中程度〜重度のものになると軽減することはできますが改善することはありません。ですのでそこまで悪くなる前に治療することをお勧めしております。
